Närokällan Метилфолат 90 капсул (Narokallan Metylfolat 90 kapslar)

Биологически активная добавка с фолиевой кислотой. 500 мкг на капсулу. 250% от суточной нормы потребления (RDI).

Фолиевая кислота/фолат имеет много важных функций, кроме защиты плода. Ниже представлен раздел из будущей, исчерпывающей книги о витаминах и минералах:

Этот витамин чаще всего известен как фолиевая кислота или фолат. Фолат – это общий срок для двух форм витамина B9. Фолиевая кислота — синтетическая форма, используемая при производстве добавок или обогащении продуктов. Однако естественную форму, которую получают с пищей, называют фолатом.

Фолат важен для синтеза РНК/ДНК и метаболизма белков, а также для образования красных кровяных телец. Он необходим для нормального развития плода, в том числе для развития мозга и позвоночника.

Основные функции:
Влияет на образование новых клеток через синтез аминокислот. Необходим для нормального роста, заживления ран, а также для формирования клеток и тканей у плода во время беременности. Фолат/фолиевая кислота также необходимы для фертильности как у мужчин, так и у женщин, и влияют на выработку спермы у мужчин. Было также отмечено снижение риска инсульта на 10% при длительном употреблении. Финское исследование на 1980 мужчинах в течение десяти лет показало, что те, кто потреблял больше фолата из пищи, имели на 55% меньший риск возникновения острых сердечно-сосудистых инцидентов.

Название "фолат" происходит от латинского слова folium, что означает "листок". Ешьте чашу смешанных овощей, богатых фолиевой кислотой, каждый день, например, капусту и шпинат. Другие растительные источники включают бобовые, брокколи, грибы, зеленые бобы, финики, горох, спаржу, свеклу и петрушку. Авокадо дает около 100 мкг фолата. Если вы едите не менее 500 граммов бобовых, фруктов и овощей, содержащих много фолата, это покрывает суточную потребность. Однако печень также богата фолатом. Стоит помнить, что фолиевая кислота чувствительна к теплу.

Рекомендации:
Национальное агентство по продуктам питания рекомендует принимать фолиевую кислоту в течение первых двенадцати недель беременности, поскольку после этого уже не влияет на развитие спинномозковых дефектов, поскольку спинномозковый канал закрывается. Однако следует продолжать употреблять продукты, богатые фолатом. Если вы планируете беременность, желательно начать принимать фолиевую кислоту/фолат за месяц до зачатия, чтобы достичь нормального уровня до оплодотворения.

Принимайте 1 капсулу ежедневно во время еды. Рекомендуемую дозу не следует превышать. Биологически активные добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразному питанию. Важно придерживаться сбалансированной и разнообразной диеты, а также вести здоровый образ жизни. Хранить при комнатной температуре, в недоступном для детей месте, не под прямыми солнечными лучами.

*%ЩНС = Ежедневная норма потребления

Ингредиенты: Наполнитель (люцерна [Medicago sativa]), вегетарианская капсула (пулулан), фолат (кальций-L-метилфолат).